Ngủ ngáy – Đừng xem thường, hãy xử lý đúng cách

Ngủ ngáy không chỉ gây phiền phức khi ngủ. Trên thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của những rối loạn sức khỏe tiềm ẩn. Chủ quan không điều trị có thể gây ra biến chứng nguy hiểm không ngờ tới sức khoẻ.

Nguyên nhân tại sao ngủ ngáy

Trước khi bắt tay vào điều trị chứng ngủ ngáy, điều quan trọng nhất là phải xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bởi lẽ, mỗi nguyên nhân sẽ kéo theo một hướng điều trị khác nhau – chỉ khi tìm đúng gốc rễ, giải pháp mới thực sự hiệu quả.

• Tắc nghẽn đường thở: Do amidan hoặc lưỡi gà phì đại hoặc bị nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, viêm xoang hoặc vách ngăn lệch
• Béo phì: Lượng mỡ thừa ở quanh cổ họng gây chèn ép đường thở, tạo ra tình trạng ngủ ngáy
• Cơ địa: Một vài người có cơ địa họng hẹp, lưỡi to và hàm dưới ngắn. Phổ biến ở nam giới và người có tuổi
• Các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp: Một số bệnh như tắc nghẽn đường thở khi ngủ (OSA), viêm mũi dị ứng hoặc viêm xoang khiến thở bằng miệng. Ngoài ra, suy giáp và polyp mũi cũng góp phần gây cản trở luồng khí, tạo ra âm thanh ngáy khi ngủ.
• Thói quen sinh hoạt: Các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thuốc an thần,…lạm dụng quá nhiều dẫn đến kích ứng đường thở, cơ họng giãn quá mức.

Đừng xem thường ngủ ngáy – Cách điều trị hiệu quả

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc tế, khoảng 1/4 người trưởng thành ngáy thường xuyên và gần 50% ngáy theo thời điểm

Ngủ ngáy có thể là hiện tượng quen thuộc và tưởng như vô hại với nhiều người. Thế nhưng, ít ai nhận ra rằng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tình trạng này thường bị xem nhẹ, nhưng nếu đi kèm với các triệu chứng dưới đây và kéo dài, bạn nên nhanh chóng thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có hướng xử lý kịp thời.

• Ngáy to nhưng không đều, đặc biệt là kèm theo thở hổn hển
• Dù có ngủ đủ nhưng luôn trong trạng thái uể oải, đau đầu, buồn ngủ cả ngày
• Trí nhớ giảm sút, khó tập trung. Kèm theo huyết áp tăng cao

→ Liên hệ [086.669.7169] hoặc [Tư vấn miễn phí] để được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn.

Cách chữa ngủ ngáy được các bác sĩ chuyên môn khuyên bảo

Để điều trị chứng ngủ ngáy một cách hiệu quả và bền vững, việc đầu tiên và quan trọng nhất là cần được thăm khám tại cơ sở y tế uy tín. Chỉ khi xác định chính xác nguyên nhân – như do tắc nghẽn đường thở, béo phì, viêm amidan, hoặc rối loạn giấc ngủ – bác sĩ mới có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho từng người bệnh.

Bác sĩ Vũ Quang Lâm chia sẻ:

“Nếu cảm thấy các triệu chứng đi kèm với ngủ ngáy kéo dài nhiều ngày, người bệnh nên đi khám càng sớm càng tốt vì đó có thể là lời cảnh báo rằng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Điều trị kịp thời sẽ giúp cơ thể tránh khỏi nhiều rủi ro không đáng có.”

Hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để không chỉ “ngừng ngáy” mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe lâu dài

Chat với bác sĩ Nhận ưu đãi

Giải pháp chung

Tuy ngủ ngáy nhẹ thường không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được chăm sóc đúng cách hơn. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần thay đổi một vài thói quen sống lành mạnh, không những giúp giảm rõ rệt tình trạng ngáy, mà còn cải thiện toàn diện sức khỏe đường hô hấp, giấc ngủ và tim mạch.

Dưới đây là những giải pháp thiết thực và bền vững – phù hợp cho người ngáy nhẹ và có giá trị lâu dài trong việc nâng cao chất lượng sống:

• Thay đổi tư thế ngủ: Nằm nghiêng thay vì nằm ngửa sẽ giúp tiếng ngáy thuyên giảm
• Giảm cân: Mỡ quanh cổ họng là nguyên nhân làm hẹp đường thở. Giảm cân giúp cải thiện tình trạng này.
• Vệ sinh mũi và họng thường xuyên: Là bộ phận tiếp nhận nhiều khói bụi, việc vệ sinh hàng ngày là điều cần thiết để giúp hai chức nằng được hoạt động thông thoáng
• Hạn chế rượu và thuốc an thần: Hợp chất khiến bạn dễ bi ngủ ngáy
• Giữ không khí phòng ngủ đủ ẩm: Không khí khô dễ gây kích ứng niêm mạc mũi và họng. Tốt nhất là nên có máy tạo độ ẩm trong không khi.

[Chữa ngủ ngáy có tốn nhiều chi phí không?]

Giải pháp chuyên sâu

Ngủ ngáy kèm theo các dấu hiệu như ngủ không ngon, dù đã ngủ đủ nhưng vẫn luôn uể oải vào buổi sáng và đặc biệt là có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ → Cần nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán chính xác tình trạng sức khoẻ

• Dùng thiết bị CPAP: Đây là máy giữ cho đường thở luôn mở do tạo áp lực dương liên tục. Ngoài ra phương pháp này được áp dụng rất nhiều với hiệu quả vượt trội lên tới 95%
• Thiết bị nâng hàm: Loại dụng cụ nha khoa đeo khi ngủ, đưa lưỡi và hàm dưới vào tư thế phù hợp giúp việc thở trong lúc ngủ trở nên thông thoáng hơn
• Phẫu thuật: Một vài trường hợp cần cắt amidan, mô thừa hoặc chỉnh sửa vùng lưỡi gà – những nguyên nhân chính gây tắc nghẽn đường thở khi ngủ.

Chat với bác sĩ 086 6697 169

Đến ngay Phòng khám Tai Mũi Họng Bắc Ninh để điều trị ngủ ngáy hiệu quả

Phòng khám Tai Mũi Họng Bắc Ninh hiện đang là một cơ sở y tế uy tín tại Bắc Ninh, nổi bật trong lĩnh vực điều trị tai mũi họng. Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện danh tiếng trên toàn quốc.

• Bác sĩ Vũ Quang Lâm – Bác sĩ CKI Tai Mũi Họng: Với 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Tai Mũi Họng, bác sĩ Lâm từng giữ vị trí Trưởng khoa tại Bệnh viện Quân y 110. Ông được nhiều gia đình khen ngợi nhờ tay nghề xuất sắc và những thành tích nổi bật trong công việc.
• Bác sĩ Nguyễn Thanh Nghị – Bác sĩ CKI Tai Mũi Họng: Với gần 40 năm kinh nghiệm, bác sĩ Nghị từng công tác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh. Ông có tay nghề vững vàng và luôn tận tâm chăm sóc bệnh nhân, mang lại sự an tâm cho mọi người.

[Bác sĩ chuyên môn tư vấn – TẠI ĐÂY]

Ngoài ra, phòng khám nhận được nhiều phản hồi tốt từ những bệnh nhân đã từng trải nghiệm trước đó. Chính là bởi những lý do sau:

• Chăm sóc toàn diện: Cung cấp mô hình khám “1 bệnh nhân – 1 bác sĩ”, cùng nhân viên y tế thân thiện, nhiệt tình. Đảm bảo theo sát quá trình điều trị tận tâm nhất.
• Không gian ấm áp: Phòng khám luôn chú trọng về không gian, luôn mong muốn mang tới trải nghiệm an tâm khi điều trị bệnh tại đây
• Quy trình khám chữa bệnh khoa học: Hỗ trợ đặt lịch hẹn online 24/7, sắp xếp lịch trình khám phù hợp với bệnh nhân, không cần phải chờ đợi lâu
• Linh hoạt giờ: Hoạt động từ 8h00 – 20h30 tất cả các ngày (bao gồm cả cuối tuần, lễ, Tết)
• Cam kết minh bạch: Chi phí rõ ràng, không phụ thu phí ngoài giờ hay các dịp lễ đặc biệt.

Đặc biệt, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing hiện đang triển khai chương trình ưu đãi hấp dẫn cho bệnh nhân. Những ai đặt lịch trước sẽ có cơ hội nhận các khuyến mãi đặc biệt

Lưu ý: Số lượng ưu đãi có hạn, hãy nhanh tay đặt lịch để không bỏ lỡ cơ hội này!

Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ đường dây nóng [086.669.7169]  hoặc [Tư vấn miễn phí] để được giải đáp miễn phí.